sposoby na

[...] zapodać clenbuterol,aby zachować mase po cyklu.Głównie chodzi mi o zachowanie masy i zrobienie rzeźby na brzuchu:]. Nie chce schudnąć !! Z tego co wiem to są 2 sposoby :chudnięcie na clenu np system 1 tydzien 1 dzien 1, 2 dwie,3-3 4-4 i tak do 7 dnia potem 7 dziennie. A tu 2 sposób:Natomist na zachowanie masy po kuracji to tez [...]

[...] sztange , drazke, sztangielki i obciazenia , chetnie wyprobowal bym jakis system , zwykle cwiczenia (zwijanie nadgarstkow itd) juz slabo dzialaja, moze jakis pomysl ? Planuje przymasowac jeszcze z 6 tyg i chcialbym je troche poruszyc. A jak niema systemu to jakies sprawdzone sposoby ;) nagrodze sogami pzdr Dietka jest, 17 lat, 180cm , 74 kg

Hej, Mam na sprzedaż kilka suplementów, niestety miałam do nich trzy podejscia i na rózne sposoby, wywołują u mnie wymioty i problemy zołądkowe a nie mogę sobie pozwolić na takie coś :( Pozniżej to co mam na sprzedaż, probowałam też kilka innych, niektóre wybrałam, inne się przeterminowały już niestety. Lipodrene Hardcore - data ważności 07/ 20 [...]

Czy istnieją jakieś inne sposoby poza negatywami pozwalające na wpojenie ciału pełnego zakresu ruchu jako ruchu domyślnego? Pełen zakres rozumiem jako podciąganie się od wyprostowanych rąk, do momentu gdy klata dotknie drążka. Na daną chwilę podciągam się mniej więcej do brody, ale od brody do klaty jest daleeeka droga i właśnie dopiero w tej [...]

Witam. Proszę bardzo o ułożenie diety na masę. Próbuję przytyć na różne sposoby ale już brak mi sił, myślę, że konkretna dieta pomoże. W ciągu dwóch miesięcy wrzuciłem mutanta 7kg i hard mass 3kg. Starałem się jeść na siłę jak najwięcej (bez ułożonej diety)ale nie wiele pomogło, przytyłem może z 2kg. Do tego nie dawno zacząłem ćwiczyć ale chyba [...]

[...] Kamil i mam 25 lata ( 1989 r ) cierpię na dość sporą niedowagę mam 191 cm a ważę 63 kg. Stosowałem różne formy aby przytyć ale efektów brak. Jestem laikiem w tej kwestii, sposoby które próbowałem były różne ( Jadłem tłuste rzeczy, 2-3 tabliczki dziennie czekolady, na obiad jadłem 1kg ziemniaków ok 700 g mięsa oraz warzywa. Wpychałem w siebie [...]

[...] układa w przedsionku buzi, że kropelki są wypychane przez wydech na zewnątrz (czyli po prostu zaczynam pluć tymi kroplami) . Czy ktoś miał podobny problem ? Czy są jakieś sposoby żeby to ograniczyć ? (wycieranie przedsionka buzi przed każdą serią, jakieś specjalne otwieranie ust przy wydechu albo jakieś nakładki na zamki żeby to ograniczyć ?) [...]

[...] go,fakt przybrałem na wadze,ale zuważyłem coś co do tej pory było mi zupełnie obce:TŁUSZCZ. Konkretnie:na brzuchu(w niewielkim stopniu)a co najgorsze w okolicach bioder. Wiem,że jest to zmorą wielu kulturystów i chciałbym poznać Wasze sposoby i opinie na ten temat. Z góry thx za odp Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami? mafia WDOKK

[...] -jezeli nie , czy jedzenie płatków na przemian z popijaniem wodą, będzie dawało lepszy efekt ? 2. Czy jedzenie płatków jako smoothie moze wystarczyć na dłuższą metę ? // Chyba że w.w. sposób też jest ok, wtedy na przemian. 3. Jeżeli w.w sposoby się nie sprawdzają , czy jest jakaś alternatywa dla owsianki , za którą nie przepadam .

[...] dieta białkowa na której zjechalem 13kg troszke ponad miesiac wraz z pomocą Venoma ale co z tego skoro miesiac pozniej +13 xD Znacie jakies dobre odżyweczki lub jakies sprawdzone sposoby utraty wagi i pozostawania przy niej ? pzdr ;] a własnie czy moge wrzucic do diety odzywke opartą głównie na kreatynie zeby nie odczuć duzych spadków siły ?

[...] i mimowolnie puszcza mi chwyt, kiedyś podczas Martwego ciągu zerwałem sobie właśnie dwa odciski i było po treningu bo zaczęła się krew lać itd, próbowałem trzymać sztangę bardziej na palcach, ale mam stosunkowo krótkie palce i ledwo obejmuję gryf i wtedy przedramiona dostają ostro po tyłku. Czy znacie jakieś sposoby aby sobie z tym poradzić ?

[...] łydek, przed ćwiczeniem. Moje pytanie brzmi - czy to normalne? Na siłownie chodzę po dłuuugiej przerwie i to był mój pierwszy, mocniejszy trening łydek. Czy to nic poważnego? Drugie pytanie - jak przyśpieszyć tą regenerację? Smarowanie altacetem pomoże? Może jakieś inne sposoby? Chciałbym pójść jutro do szkoły %-) Proszę o pomoc i pozdrawiam.

[...] spalacz ktorego nazwy nie pamietam (cos od activlab w cenie około 36 zł) przed treningiem 1 kaps Zawsze w ten sposob robie wage i troche sie mecze.. macie jakies lepsze sposoby? Powiedzcie mi tez co moge jesc na obiad? Bo juz nie wyrabiam a mecze sie tak od dluzszego czasu i brakuje mi sily. Trener mowi aby sie przemoc i nic nie jesc na [...]

[...] wyników okazało się, że nic nie dały zabiegi... Przyjmowałą kroplówki witaminowe i też nic nie pomaga... Lekarze powiedzieli, że nie powinna utrzymywać bliskich kontaktów ze mną, gdyż ja też mogę się zarazić :( Nie mam pojęcia co robić... Ona chce odejść ode mnie... Ale nie pozwole na to.... czy są jeszcze jakieś sposoby, żeby jej pomóc?

[...] na siłowni nie mam dostępu do czegoś takiego jak skos w dół. Ławeczki można ustawić do góry, ale nie można ich obniżać poniżej 0 stopni. Czy istnieje jakiś sposób na wybrnięcie z tego? Może są jakieś "domowe sposoby" i można wykorzystać jakoś sprytnie inny sprzęt? Pytam o to, bo mam słabą wewnętrzną stronę klatki i chciałbym ją rozbudować.

[...] Ogólnie chodzi mi o to żeby brać mono bez przerwy lub z małymi przerwami. Co myślicie żebym brał np po 4 g na dobe? Wyszło by mi 9 tygodni brania non stop i ewentualnie mógłbym zrobić sobie np tydzień przerwy. A jakie są sposoby żeby chronić nerki? Długa suplementacja może mieć negatywne skutki. Licze na szybką i profesjonalną odpowiedz.

[...] mi bardzo stawy,ze az kolana przeskakuja,trzeszcza itp. Cwicze mma i bardzo mi zalezy na tym sporcie,wiec niechce brac czegos co zle wplywa pod sw,a tak wlasnie wplywa deka,napiszcie mi prosze,w jakich ilosciach brac deke i przez jaki okres,zeby wydolnosc na tym nie ucierpiala,chyba,ze macie jakies inne sposoby,bede wdzieczny.dziekuje

Szukałem już wszędzie i na wszystkie możliwe sposoby, ale liczę na to że są lepsi i wytrwalsi ode mnie :) Jakiś czas temu widziałem gdzieś w necie filmik, gdzie głównym motywem było że dzieciak myje szyby w autach, wyprowadza psy, pomaga itp.itd żeby zarobić pieniądze a na końcu pokazane jest poco... mianowicie jego ojciec kiedyś walczył w MMA a [...]

[...] mieć szeroką szyję z przodu po bokach i karczycho więc ogólnie jak to sie mowi nie mieć szyji niestety nie chodze na siłownie a w domu do dyspozycji mam sztnage i sztangielki ławeczke, taki swój mini kącik... może pomogłoby wyciskanie sztangi na płaskiej od szyji?? nie mam pojecia jakies sposoby napewno są więc proszę o jakieś rady. PoZdRo

[...] zawsze w normie (zazwyczaj 120,130/80).Echo serca robione, morfologia,próby,lipidogram robione i wszystko ok,estro i prolka również.Jakie mogą być przyczyny tak niskiego pulsu? Wiąże się to u mnie z ciągłym zmęczeniem w ciągu dnia,sen również odpowiedni (przynajmniej 7-8h).Jakieś sposoby/leki na poprawę takowego pulsu? Pozdrawiam i liczę na pomoc